¿Busca cómo controlar la ira del niño? ¡Has venido al lugar correcto! La ira es una de las emociones más difíciles de controlar para los adultos. Imagínese lo difícil que es para el niño golpearla.
Es normal que los niños experimenten diferentes ataques de ira y rabietas desde una edad temprana, a través de este ataque, pueden comenzar a aprender a controlar la ira para disfrutar de una mejor salud mental.
Dejarse llevar por este sentimiento no es saludable para el niño ni para las personas que lo rodean. Hay muchas formas de difundir la ira y tratar de absorber los pensamientos negativos que suelen aparecer en los episodios de ira de los niños.
¿Les pasa a tus pequeños a menudo? ¿Empieza en una etapa complicada y no sabe cómo controlar la ira en algunas situaciones extremas?
Todos los padres han pasado por esta etapa, por lo que puedes sobrellevarlo tanto como sea posible en casa, hoy queremos compartir los mejores consejos para enseñar a los niños a controlar la ira a cualquier edad.
A través de esta guía completa, descubra cómo lidiar con los ataques de ira de los niños, cómo prevenir la pérdida de control y algunas actividades y juegos que son muy útiles para usted.
También es adecuado para niños con TDAH, enfermedad de Asperger y autismo, no arruines nuestro día familiar con ira. Siga leyendo para aprender cómo tratar la ira de los niños.
¿Qué es la ira?
Antes de dominar las habilidades para controlar la ira, debe prestar atención a lo que es este sentimiento. La ira es un estado emocional que afecta a niños, adolescentes y adultos de todas las edades, y se caracteriza por una ira muy fuerte e incontrolable.
También llamado enojo, enojo, enojo o enojo, este sentimiento se expresa a través de la irritabilidad de una persona, latidos cardíacos rápidos, aumento de la presión arterial y aumento de los niveles de adrenalina. Esto es muy desagradable porque se puede sentir en todos los niveles del cuerpo.
Sin embargo, incluso si parece que el problema de la ira no se puede controlar en ese momento, la ira se puede resolver para evitar que nos afecte física y emocionalmente. Incluso si solo toma unos minutos y la ira se desvanece, nadie se sentirá incómodo.
Aprender diferentes técnicas de control de la ira es muy útil en la familia para que padres e hijos puedan permanecer juntos en paz. Los niños que se esfuerzan por controlar la ira también mejoran sus relaciones sociales en la escuela y en otros círculos, lo que crea relaciones más saludables.
Niños con problemas de autorregulación de la ira
A pesar de que la ira es un sentimiento que todos los niños pueden expresar, los expertos en psicología infantil han señalado este problema, especialmente en niños diagnosticados con determinadas enfermedades, como el TDAH, el autismo o el síndrome de Aspen Berg.
Son niños que no saben cómo expresar sus emociones de forma normal, por lo que cuando están bajo presión, a menudo se enojan.
Este tipo de enfermedades se caracterizan por la acumulación de presión. Los adultos y los compañeros no se dieron cuenta de lo que estos niños pequeños experimentarían todos los días hasta que se enojaron y explotaron.
Aunque los niños con enfermedad de Asperger y autismo requieren un seguimiento profesional para controlar la ira, es más fácil resolver los problemas de comportamiento de los niños con niños con TDAH en casa.
Problemas de ira en niños con TDAH
Los niños con TDAH se caracterizan por ser muy impulsivos. Por lo general, este impulso está relacionado con la ira, porque son niños que no pueden calmarse fácilmente y, en casos extremos, incluso pueden ser extremadamente agresivos, golpeando puertas, rompiendo objetos o golpeando a otras personas. No se dieron cuenta del daño que causaron. .
El autocontrol es parte del tratamiento de los niños con TDAH. Para ello, el primer paso es intentar evitar la ansiedad, que puede desencadenar ataques violentos.
Un buen diagnóstico a tiempo, el mejor tratamiento para cada niño y aprender en casa a controlar los episodios de ira de toda la familia forman parte de la terapia de conducción para acabar con los episodios de ira incontrolables.
Todas las actividades que vamos a ver para controlar la ira de los adolescentes y los niños se pueden aplicar a los niños con TDAH y otros niños que han sido diagnosticados y tratados. Veremos cómo afrontar la ira de la forma más sencilla y saludable a través de las emociones.
Consejos para aprender a controlar la ira
Dar ejemplo
El primer paso para enseñar a los niños a canalizar la ira es dar ejemplo a los padres. Si los adultos no podemos controlarnos cuando estamos deprimidos por ciertas cosas, nuestros hijos desarrollarán malos hábitos y continuarán reproduciéndose a lo largo de sus vidas.
Por lo tanto, no le grite a su hijo primero y trate de mantener la calma cuando esté enojado. Requiere mucho esfuerzo, pero también verá los beneficios de controlar el arrebato de ira.
Cuando su hijo se enfurezca, mantenga la calma y déjele ver cómo se calma. Sea muy paciente y concéntrese en evitar que se lastime dándole espacio para relajarse.
Reaccionar positivamente a los ataques de ira de los niños solo empeorará la situación. Use sus ejemplos para mostrar cómo debe actuar su hijo para que pueda aprender gradualmente a controlar la ira.
Reconocer el sentimiento de ira
Si su hijo tiende a tener ira recurrente, aproveche un momento de tranquilidad para hablar con él y tratarlo juntos. Siéntese a su lado e intente trabajar con su hijo para descubrir por qué generalmente se siente triste.
Cuando esté enojado, es una buena idea hablar después de relajarse. Cuando los niños son apoyados por sus padres, se sentirán más protegidos y comprendidos, y un problema aparentemente grande de repente se convierte en nada.
Comprender por qué están enojados puede ayudar a evitar la ira reprimida, que a menudo es la principal desventaja cuando se aprende a manejar la ira de una manera saludable.
Controlar la ira constructivamente
Cuando los niños corren un gran riesgo de hacerse daño a sí mismos, se pueden aplicar algunas estrategias de manejo de la ira. Mantenga la calma, manténgase cerca de su hijo y háblele de una manera poderosa sin gritar para que pueda ver su seguridad.
Habla en una forma que lo calme y brinda soluciones a sus problemas. Al hablar con su hijo, puede encontrar la paz más fácilmente, concentrarse en las malas emociones y buscar respuestas positivas.
Siéntese con su hijo y enséñele a respirar profundamente para buscar la calma. Si su hijo necesita contacto físico para relajarse, aproveche la oportunidad para abrazarlo. Sin embargo, si es una persona que necesita espacio, lo mejor es mantener una distancia segura y mostrarle el camino sin acercarse demasiado.
Poner un límite para los enfados
Para los niños mayores que han comenzado a controlar su ira, es muy útil ponerse límites cuando están enojados.
Es normal experimentar una situación incómoda, pero esta situación no durará toda la vida. Todos necesitan tiempo para lidiar con su enojo y encerrarse en su habitación hasta que se calmen.
Limitar la ira puede evitar que estas emociones se superen. Los niños que tienden a ser agresivos pueden establecer sus propios límites para no romperse ni lastimarse, y canalizar esta ira, como gritos y patadas.
El límite de tiempo de la ira también puede ayudarlos a recuperarse frente a ellos y tomarse el tiempo necesario para calmarse para que luego de este período de tiempo, puedan enfrentar el problema de manera relajada y volver a la vida normal.
¿Cómo tratar a un niño explosivo?
A través de este video, el psicólogo y entrenador Fernando Pineda nos brinda algunos consejos necesarios en su canal de YouTube para lidiar con los incidentes de enfado y enfado que suelen ser niños explosivos.
Estas pautas están diseñadas para permitir que los niños aprendan a controlarse y para que los padres comprendan por qué ocurren estos arrebatos de ira.
Descubre todos los detalles viendo el siguiente vídeo:
Una vez que aprendamos la teoría del control de la ira, es hora de ponerla en práctica. No hay nada más simple e interesante que a través de juegos e historias, esto es muy útil para niños de jardín de infantes, primaria y niños mayores.
Juego para aprender a controlar la ira
Cuando se enfrentan a la ira, los niños se sienten como un volcán a punto de estallar. La lava se está calentando en el interior y es probable que explote, salpicando lava por todas partes.
Pero los volcanes no siempre entran en erupción de la misma manera. A veces, incluso pueden establecerse y regresar a un estado de «volcán dormido». Lo mismo sucede con la ira.
A veces explotamos, está bien. Pero otras veces, tratamos de controlar la situación, reducir la ira o tratar de sacarla para suavizar la situación.
Técnica del volcán
La tecnología volcánica puede ayudar a los niños a manejar mejor el comportamiento impulsivo en situaciones de ira. En lugar de suprimir las emociones, la tecnología volcánica puede regular las emociones para que solo permanezcan en el lado positivo.
Desarrollo
- Primero explíquele a su hijo lo que sucede cuando está enojado: generalmente se siente un poco caliente por dentro, como un volcán cuando se calienta la lava. La temperatura está aumentando, existe el peligro de explosión y quema de todos los objetos circundantes.
- Busque ejemplos con su hijo que lo enojen: por ejemplo, cuando su hermano le quita el juguete a su juguete, cuando no se desempeña bien en la escuela o si un adulto lo regaña. Dibuje un volcán y coloque algunos letreros pequeños con cosas que molesten a su hijo.
- Dibuja una línea como límite de la ira: En el cráter del volcán, dibuja una línea que no se pueda cruzar para evitar la erupción. Cuando la lava del volcán esté por llegar a esa línea, debemos trabajar para que la temperatura no siga subiendo, ni cause enfado a los niños.
- Aprende a cerrar la lava interna: a través de ejercicios de relajación, cada niño puede ser diferente. Para algunos niños, gritar y desahogarse son los métodos más efectivos. En otros casos, se pueden realizar ejercicios de respiración. Si se trata de un problema muy importante, es mejor hablarlo con tus padres o con un adulto responsable. De esta forma, la lava erupcionada por el volcán se extingue, evitando así su explosión e ira.
Cuento animado para el control de la ira en niños
Además de los juegos del volcán anteriores, hay muchos otros recursos que pueden usarse para controlar la ira de los niños. Esta maravillosa historia en video ilustra la situación de un niño enojado que logró controlar su enojo en diferentes momentos:
Encontré otras dos técnicas para aprender a controlar las emociones negativas, que son muy útiles en los niños pequeños. Estos son los medicamentos que usamos habitualmente en casa durante los ataques de rabia:
- Técnica de la tortuga para niños
- Técnica del semáforo para niños
Cómo lidiar con las rabietas en los niños
A través de nuestro blog, encontrará muchas otras herramientas educativas que lo ayudarán a aprender a controlar la ira de su hijo.
Ahora que sabe cómo ayudar a su hijo a lidiar con la ira y qué hacer si está fuera de control, comience a trabajar duro para lidiar con las emociones más fuertes.
Le agradeceríamos mucho que lo pusiera en práctica. No solo trabajan con niños. Las personas mayores pueden obtener muchos aspectos positivos de estos juegos y enseñanzas.