Mientras tu bebé estará durmiendo por ejemplo en su minicuna de 15 a 18 horas al día durante sus primeros 3 meses, tú perderás unas 1200 horas de sueño antes de que cumpla un año.
Ni la madre más optimista y dispuesta a ser incansable en el posparto se salvará de sentirse una o muchas veces agotada, malhumorada, desmemoriada y hasta deprimida si no duerme bien por semanas enteras.
Por eso es importante que, a la par de los cuidados básicos del crío, te tomes muy en serio los hábitos de descanso que adquiera de ti, pues de esto no sólo dependerá que repongas energía y tu hijo esté contento, sino que la «escuela para dormir» que fundes en tu casa durante sus primeros cuatro o cinco años influirá directamente en su desarrollo.
¿Sabías que en las horas de sueño es cuando el cuerpo produce más la hormona del crecimiento?
Además, se habla mucho de la estimulación temprana pero poco de que los niños necesitan saber calmarse por sí solos y lograr un equilibrio entre la actividad y el reposo, ya que éste es fundamental para que asimile el aprendizaje del día.